Wraz z nadejściem cieplejszych dni chodniki, ścieżki rowerowe i osiedlowe alejki szybko zapełniają się osobami relaksującymi się jazdą na rolkach, hulajnogach i deskorolkach. To jeden z typowych elementów wiosny, ale też moment, w którym wyraźnie rośnie liczba urazów. Dlatego bezpieczeństwo na hulajnodze czy rolkach nie powinno być traktowane jako opcja, lecz podstawa każdej aktywności na kółkach.
Bezpieczeństwo na rolkach – technika i wyposażenie
Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jazdą, często zastanawiają się, jak bezpiecznie jeździć na rolkach. Znaczenie ma tutaj dobre opanowanie podstaw – umiejętność utrzymania równowagi, skręcania oraz skutecznego hamowania. Oznacza to, że w praktyce bezpieczeństwo na rolkach zaczyna się od jazdy w kontrolowanych warunkach, z dala od ruchliwych miejsc. Chcąc wiedzieć, jak uniknąć wypadku na rolkach, należy przede wszystkim dostosować prędkość do swoich umiejętności i warunków otoczenia.
Mówiąc o kwestiach bezpieczeństwa, nie można pomijać kwestii ochrony ciała. Tutaj istotna jest odpowiedź na pytanie o to, jakie ochraniacze na rolki są potrzebne. Podstawą są kask oraz ochraniacze na nadgarstki, łokcie i kolana. Te pierwsze bywają pomijane, ale to właśnie nadgarstki ulegają urazom najczęściej.
Hulajnoga – wygoda i realne zagrożenia
Mający miejsce w ostatnich latach znaczny wzrost popularności hulajnóg sprawił, że coraz częściej mówi się o zagrożeniach związanych z jazdą na nich. Wypadki na hulajnodze wynikają najczęściej z nadmiernej prędkości, nieuwagi oraz braku znajomości zasad poruszania się.
Dlatego należy podkreślić najważniejsze zasady bezpieczeństwa na hulajnodze elektrycznej. Ważne jest, by korzystać z infrastruktury przeznaczonej dla rowerów, unikać jazdy po nierównych nawierzchniach i zachować szczególną ostrożność w pobliżu pieszych. Pojawia się też pytanie: czy na hulajnodze trzeba mieć kask? Co prawda przepisy nie zawsze wymagają jego stosowania, kask znacząco zmniejsza ryzyko poważnych urazów głowy. W celu zachowania bezpieczeństwa należy odpowiedzieć sobie również na pytanie o to, jak uniknąć wypadków na hulajnodze. Do absolutnych podstaw należy unikanie jazdy z zaledwie jedną ręką na kierownicy, korzystania z telefonu oraz gwałtownych manewrów. To właśnie takie zachowania odpowiadają bowiem za najczęstsze wypadki na hulajnogach.
Deskorolka – nauka i kontrola
W przypadku deskorolki istotne jest stopniowe budowanie umiejętności. Bezpieczeństwo jazdy na deskorolce oznacza przede wszystkim kontrolę nad deską i świadomość własnych ograniczeń. Zasady jazdy na deskorolce dla początkujących obejmują przede wszystkim naukę prawidłowej postawy, balansowania oraz bezpiecznego zeskakiwania.
Podobnie jak w przypadku rolek i hulajnogi, stosowanie ochraniaczy znacząco ogranicza ryzyko kontuzji. Nawet niewielki upadek może zakończyć się urazem, jeśli ciało nie jest odpowiednio zabezpieczone. Dotyczy to również przede wszystkim kolan, nadgarstków i głowy, czyli części ciała najbardziej narażonych na urazy w przypadku upadków.
Bezpieczeństwo dzieci
Największej uwagi wymagają najmłodsi użytkownicy, wśród których rolki, hulajnogi i deskorolki cieszą się niesłabnącą popularnością. Trzeba w tym miejscu podkreślić, że bezpieczeństwo dzieci na hulajnogach zależy przede wszystkim od dorosłych, którzy powinni zadbać o dobór odpowiedniego sprzętu i sprawować nadzór nad początkującymi.
Często pojawia się pytanie: czy dzieci powinny nosić kask? Zdecydowanie tak. Dzieci mają ograniczoną zdolność przewidywania zagrożeń; dodatkowo środek ciężkości, ulokowany inaczej niż u osób dorosłych oraz potencjalne groźne następstwa urazów sprawiają, że ochrona głowy jest absolutną koniecznością, podobnie jak podczas jazdy na rowerze.
Świadomość to podstawa
Niezależnie od wybranej formy aktywności fizycznej, należy zawsze pamiętać o konieczności połączenia rozsądku, umiejętności oraz odpowiedniego wyposażenia. To właśnie te elementy decydują o tym, czy jazda będzie bezpieczna.
Warto również pamiętać, że nawet przy zachowaniu ostrożności mogą zdarzyć się wypadki – często niekoniecznie z winy użytkownika sprzętu sportowego. Można być również świadkiem nagłego zdarzenia, gdy pomocy będzie potrzebował inny uczestnik ruchu. Dlatego doskonałym uzupełnieniem wiedzy o bezpieczeństwie jest umiejętność reagowania i udzielania pierwszej pomocy. Pomocne w tej kwestii mogą być szkolenia takie jak kursy pierwszej pomocy oraz kursy KPP organizowane przez Centrum Ratownictwa. Pozwalają one lepiej przygotować się na nieprzewidziane zdarzenia, zwiększając tym samym realne bezpieczeństwo – zarówno swoje, jak i innych uczestników ruchu drogowego. Dzięki dostosowaniu programu do różnych grup wiekowych oraz zawodowych możesz wybrać dla siebie lub Twojego dziecka ofertę najlepiej dopasowaną do Waszych potrzeb i poziomu umiejętności. Zapraszamy do kontaktu!