Skręcenie kostki, czyli uraz w obrębie stawu skokowego to dość powszechna kontuzja, która może przydarzyć się każdemu. Polega ona na uszkodzeniu torebki stawowej i więzadeł w stawie skokowym najczęściej na skutek nieprawidłowego ustawienia stopy w czasie aktywności wymagającej wykonywania dużych ruchów skrętnych. Skręcona kostka boli i potrafi na dłuższy czas wyłączyć z aktywności wymagającej poruszania. Wyjaśniamy, jak wygląda postępowanie i pierwsza pomoc w przypadku skręcenia stawu skokowego i jak zapobiec pogłębianiu się urazu.